Businessman.ee

Деловой информационный русскоязычный портал

1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

 

01-hotyoga Йога – это важный компонент здорового образа жизни, ее можно практиковать как саму по себе, так и в дополнение к другим видам физических нагрузок. Занимаясь йогой, Вы будете чувствовать себя лучше физически и эмоционально. В наши дни все большую  известность в мире фитнесса  завоевывает   «Hot Youga» или горячая йога. Упражнения проводятся в специальном зале, температура воздуха в котором составляет +37 градусов.

Алина Оттер

 

В Таллинне, в клубе Аригато открылся зал для занятий  горячей йогой.
Горячая йога проводится в помещении, нагретом до 37-39 ℃. Такой температурный режим способствует быстрому и эффективному разогреву мышц и связок для более глубокой и безопасной растяжки, а также обеспечивает повышенное потоотделение что способствует выведениюя шлаков и токсинов. Горячая йога рекомендуется в программах снижения веса, как эффективный и безопасный способ похудения, а также в программах реабилитации после травм. Особенно популярна горячая йога у спортсменов, после интенсивных нагрузок.
При регулярной практике горячая йога также улучшает иммунитет и помогает справляться с симптомами хронических заболеваний, таких как диабет, астма, заболевания щитовидной железы и прочих. Горячая йога положительно влияет на нервную, эндокринную и дыхательную системы, укрепляет сердечную мышцу и сосуды.

05-hotyoga Горячая йога показана при многих недугах: нарушениях сна, варикозе, проблемах дыхательных путей, болезней пищеварения. Нагретый  воздух на занятии играет важнейшую роль в эффективной борьбе с проблемами души и тела. Во время практики горячей йоги расширяются кровеносные сосуды, все клетки организма начинают активно снабжаться кислородом и выводить токсичные продукты распада. Время на предварительный разогрев организма не тратится, мышцы становятся горячими и эластичными без предварительных упражнений, а значит вероятность травм  и растяжений уменьшается. Hot yoga более эффективно, чем обычные упражнения, сжигает жиры. Расщепление их начинается уже с первых минут тренировки, потому что нагретые мышцы используют жирные кислоты активнее холодных мышц. Горячая йога ускоряет многие процессы в организме, в том числе передачу импульсов головного мозга и мускулатуры, поэтому координация движений улучшается, и человеку легче даются многие позы.
Но если она так эффективно борется с такими насущными проблемами человеческого организма, почему некоторые скептики называют термо йогу настоящей пыткой?
Несмотря на растущую популярность «хот-йоги», медики говорят что такие занятия принесут пользу не каждому человеку.
Кому-то она не подходит по медицинским показаниям, а кому-то по индивидуальной непереносимости высоких температур, поэтому перед началом занятий горячей йогой обязательна консультация специалиста.
Если вы чувствительны к жаркой погоде, или переносили тепловой удар, быстро устаёте, испытываете головокружение или обезвоживание, вам стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем начать занятия горячей йогой.   Это также касается и людей с остеоартритом, ревматоидным артритом, людей с болями в суставах и мышцах и восстанавливающихся после какой-либо травмы.

Фото: Станислав Рышкевич

02-hotyoga

03-hotyoga

04-hotyoga

Записаться на курс горячей йоги или получить дополнительную информацию можно на сайте Аригато  по адресу www. arigato.ee
и  у спортивного руководителя клуба Аригато
Керсти Мурумяги
тел. +372 5255211

 

Реклама партнёров
Заказ рекламы здесь

Список новостей

Вход на сайт

  • Forgot your password?
  • Forgot your username?
  • Create an account

Подписаться на рассылку

Хотите получать информацию
об акциях и кампаниях,
выставках, ярмарках?
Присоединяйтесь к нашей рассылке и
узнайте о всех новостях первыми!

Для Вас наша рассылка готова
предложить новости бизнеса,
список предприятий выставленых
на продажу и другую информацию

We are on Facebook!

Статистика